[毛恥G桃RX]

2015有冇人報左, 今次7點起身己經FULL左第1組全馬, 第2組都差D冇埋

[pongyee]

只跑咗一年(2013)，腳痛，不能跑了。

[kingkonghk]

冇練咩?

[亞典波羅]

又腳痛..........

[怪俠]

跑全馬？

[pongyee]

>> 冇練咩?

人生參與過香港盛事(包括損失咗幾十個公眾假期去遊行)，已經無憾。假普選唔計。

而家只一星期跑一兩次，每次2km，每次痛一兩日。

[kingkonghk]

邊個位痛呀?

[kingkonghk]

跑全馬？
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都係俾咁多， 又多d景點， 梗係玩全馬

[怪俠]

記得帶紅走同午餐肉三文治去跑.......

[pongyee]

>> 邊個位痛呀?

腳踭。

有人話係筋膜炎，食過幾款消炎藥都冇效。又有人話唔係發炎(http://www.unclesam.cc/blog/the-real-cause-of-plantar-fasciitis/)。

試過物理治療、赤足跑、prolotherapy (在腳踭注射)、針灸(只針，冇灸)、拉筋，通通冇效。

Anyway，又唔會痛死，日常活動都可以，最多孭住大炮打完雀痛三四日，又係一條老好漢。
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[煩友]

le D野, 休息一排就無事
雪糕汽水le D 補品少不免

[pongyee]

==''''''''''

後生仔可能係。

一排即係幾耐？已經兩三年鳥。

[kingkonghk]

你d大炮刀5小野

[kingkonghk]

順便問下去邊打雀好

[pongyee]

我碌328+2x 係入門貨色，去到雀場最渣嗰支；456雖然平過我，但雞動性強。

清恭、浦苔、蕉珊、嘈恭潭、籠苦珊、朗完、米舖等等，試過去王布恭圓添。

最好加入群組或各大網站，收取雀仔出沒情報，唔係好易食蕉。