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自拍上載留言無被like
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女網民失眠哭泣抑鬱
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　【明報專訊】 2015年2月22日 (日)

隨著社交網站興起自拍和上載相片與人分享，有社工和心理專家收到不少求助個案，當中不但涉及網絡成癮，更有人因擔心自己的留言未獲「like」而誘發抑鬱。有社工接獲20多歲的女子求助，她稱發現自己若在社交網站留言後未獲關注如「like」或回應，情緒便會極受困擾，出現失眠、哭泣等抑鬱徵狀。另有小六年女生沉迷每天花3小時自拍上載Instagram，時刻關心追蹤者（follower）人數和回應，母親須帶女兒尋心理輔導。

　社工擔心網上社交引致的情緒問題屬隱閉性，可能已漸普及蔓延，盼成年人多加自覺，家長亦應關注。

　明報記者 周婷

　320萬港人日日玩facebook 求助個案增

　截至去年9月底，全港共有320萬facebook「每日活躍用戶」（即每日最少登入fb一次），以全港人口推算，即有44%港人日日玩facebook。香港青年協會督導主任徐小曼表示，除了上網成癮，涉及網上社交的求助個案近年有持續增加趨勢，但相關求助有眾多不同分類，牽涉不同情緒問題，例如青少年常見的是網上欺凌個案，亦有成年人沉迷網上購物、網上觀看色情影片等。

　現實圈子窄 「對網上社交生依賴」

　徐小曼稱，近年接獲較嚴重的個案是一名20多歲文職女子、即俗稱的「OL」，接獲求助時，事主已有抑鬱徵狀，包括哭泣、失眠及情緒起伏。徐憶述，事主於現實中屬於內向性格，本身社交圈子較窄，因此對網上社交互動變得依賴，「她（事主）在討論區或facebook留言，可能自覺談論最流行的話題，但卻得不到正面回應時，就變得焦慮」。

　事主一旦見留言不獲關注，情緒便極受困擾，有時會徹夜檢視網站是否有人回覆，一旦惹來負評時更會哭泣、失眠。徐小曼說，這類個案屬於嚴重級別，因為已影響日常工作，但因為現時人人愛「滑手機」，家人及朋友難以察覺問題，幸好事主自覺不妥，主動上網搜尋及向社工求助，轉介至心理學家治療後，情日漸好轉。

　小六女日花3小時執相上載 沉迷被讚

　網上社交問題亦延至中、小學生，「藍天心理諮詢中心」註冊臨心理學家鄒凱詩最近接獲12歲小六女生個案，沉迷分享自拍後被稱讚的感覺，「小朋友讀的學校沒有太多功課，每日放學回家就自拍，然後用七八個App（程式）執，執到最靚才擺上Instagram。」鄒表示，女生在Instagram有數以千計追蹤者，除了上載圖片，她更會仔細留意讚好數目、留言回應，引起母親不滿。

　專家：忌收手機禁上網 斷「成就感」來源

　鄒凱詩說，青少年最易受朋輩影響，在社交網站的吸引力、號召力，會衍生現實生活中的自信感，例如這個12歲女生個案，亦是享受被追蹤者稱讚的光榮感，「這可能只是（情緒問題的）開始，今天有1000人讚你，萬一明日不再讚甚至鬧你、踩你，就很易出現危機」。她遂教該女生的母親與女兒「約法三章」，在學業、活動上做到若干成績，就允許上網，但仍然限制用量。

　即使發現子女有沉迷傾向，鄒凱詩特別提醒家長最忌一下子沒收手機或不准上網，因此舉等同斷絕其「成就感」來源，會令子女覺得在朋友前沒面子。若沉迷情嚴重，應帶子女向專業社工或心理學家求助。

　■明報報料熱線﹕inews@mingpao.com / 9181 4676

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徐清照（临床心理学家） 東德心理www.zdpu-edu.net
http://blog.ifeng.com/1782718.html

自慰现象的心理分析

2010-12-20 08:51:50

自慰或性自慰是青春期性发育时常有的现象。适度的性自慰行为一般来说，是健康、有益的，具有一定的合理性。因为当人的性腺成熟以后，不可避免地要产生性欲和性冲动，但性行为又具有社会属性，受到社会的习俗、道德、法律的制约，因而不能随心所欲，这显然是一对矛盾，而性自慰是缓解这种矛盾的方式之一。它既可以释放性冲动，满足性欲，又不妨碍他人，不会在表现形式上同某些社会制约因素相冲突。然而，如果性自慰行为过度，则会给人的身心带来不良的影响。

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