前言
‘身體在地獄，眼睛在天堂’這句話是一名拉薩民宿老板跟我說的。旅程開始前不以為然，但過程中因為要坐長途車温差又極大，身體很易受不住，不過眼睛所看到的是一世人值得看一次的畫面。
簡介
夏季六月去西藏主要原因係地貌明顯，不會冰天雪地，影風景會較多變化，例如林芝地區海拔比較低，草木比較多同濕氣重，天氣都比較不穩定。日喀則地區就較高，乾燥，天空也比較清。
裝備篇
Canon 6d Full Frame
Canon EF 16-35mm f/2.8L II USM
Tamron AF70-300 F/4-5.6 VC US
Time controller
fotopro tripod
路線(14日)
青海西寧->青藏鐵路->巴松措->林芝->然烏湖->拉薩->羊卓雍措->日喀則->珠峰大本營->納木措->拉薩
衣
西藏地區屬於高原氣候，日夜溫差較大。夏天中午可以三十度，夜晚低至十多度左右，海拔愈高温度會愈低，而且日夜都要有防風衣物。所以一般日照時間會著防風外套內著Tshirt。夜晚時候會著保暖長袖衫同外套。如果要外出影星要外加手套同頸巾，因為有些高海拔地方如珠峰大本營夜晚時間氣溫會只得幾度以及寒風刺骨。足夠保暖有效減少作病同引起高山反應(高反)。另外也要有適量的防曬措施如太陽眼鏡及帽。
住
全程除了住拉薩要找Airbnb民宿外其他地方都是司機安排，因為西藏內並不是所有酒店民宿都接待來自香港，台灣同外國旅客。司機會找相熟的旅館及幫我們格價。另外不是很多酒店民宿有暖氣供應。
行
先坐飛機經上海到西寧，再坐廿十多小時的青藏鐵路到拉薩，緩緩坐火車上高海拔地方能讓身體適應減少高反。因為西藏有好多崎嶇山路，多條道路開發中或改道，最好是上網找司機。而且沿途有很多監測站要下車辦手續，所以找本地司機會比較適合。租司機共要13200人民幣，行程三千多公里。西藏每個大景點之間平均相隔二，三小時車程，有時長達五，六小時，所以要有’身體在地獄’的心理準備。
通訊
都是在深水埗買內地14日3g無限數據電話卡，whatsapp都可以用，不過facebook就無法用。所以少數據都足夠使用。
拍攝
兩星期的旅程主要拍攝Timelapse，最緊要帶足夠的電池因爲天氣冷耗電會較快。另外穩定的腳架是重要的，因為大多數地方都空曠風大，穩定的拍攝會減少timelapse後製時間。每個風景點天光時會花約1小時拍攝timelapse,天黑拍攝星空時會花約2-3小時。幸好天空少雲增加拍攝到清晰夏季銀河的機會。西藏有大大小小的湖泊，又有雪山低谷，地表廣闊，都是用作timelapse 的題材。
後記
西藏很多地方還保留了自然味道，不過開發速度很快，很多地區都發展成遊客區。所以如果想看最自然的風景就要早點去，享受’眼睛在天堂’的感覺。
