文、攝：Maggie
手機美顏、濾鏡甚至 AI 修圖愈來愈方便，一張自拍由拍攝到放上社交平台，中間經過多少修改，可能連相中人自己也未必數得清。由香港情緒健康學會主辦、浸信會愛羣社會服務處合辦，並獲 FUJIFILM instax 全力支持的「SELF:ME」計劃，昨日（8 月 10 日）公布「香港青少年情緒健康與照片修飾行為調查」結果，發現近七成受訪青年在發布自拍前曾經修圖。計劃大使 Serrini 亦有出席成果發布會，分享對外貌、自信及社交媒體文化的看法。
▲香港情緒健康學會會長林美玲醫生（右二）及 浸信會愛羣社會服務處助理總幹事盤鳳愛女士（左二）
近七成人曾修自拍
調查在去年底至今年 5 月期間進行，共訪問 983 名 11 至 30 歲本港居民。結果顯示，近 70% 受訪者曾在社交平台發布自拍前修圖，女性、大專生及在職青年較為常見。最普遍的修改包括遮掩外貌瑕疵、令皮膚看起來更光滑、修瘦身形、牙齒美白，以及加強顴骨、眼睛顏色或亮度等面部特徵。
▲計劃大使 Serrini
修圖之外，調查亦反映部分青年對自己外貌並不滿意。約 40% 受訪者希望大幅改變外表，超過三分之一不喜歡鏡中或照片內的自己，另有逾三分之一對自身外貌感到不滿。研究分析同時發現，修圖行為與自我批評呈高度正相關，自我批評程度較高的人，外貌自信及整體幸福感亦較低。
同場公布的首年「香港情緒健康指數」則訪問逾 1,400 名本港居民，整體得分為 57 分，滿分為 100 分。SELF:ME 青年調查之中，接近一半受訪者的身心健康水平亦被列入「需要關注」範圍。
即影即有剛好沒有「Undo」
SELF 以「真實的你 足夠的美」為主題，亦與 instax 即影即有的拍攝方式相當貼合。手機自拍可以即時磨皮、瘦面，甚至利用 AI 重製局部影像。但即影即有則在按下快門後便已定案，保留拍攝當刻的樣子。
SELF:ME 官方亦以自拍、修圖及社交媒體帶來的容貌焦慮作為計劃背景，希望了解年輕人對外表和自我認同的看法，並鼓勵他們接受未經修飾的自己。FUJIFILM instax 是今次計劃的冠名贊助，富士攝影器材有限公司董事總經理孫道弘亦有出席成果發布會。
▲富士攝影器材有限公司董事總經理孫道弘
孫道弘在會上亦將焦點放回即影即有的特性，認為現時手機修圖及 AI 濾鏡令修改照片變得十分容易，相比之下，instax 拍攝後不能再修改外貌，反而保留了拍攝當刻原來的樣子。在影像愈來愈容易被修飾的年代，這種「影完無得執」的特性，亦正是 SELF 想帶出的其中一個重點。
Serrini：接受缺憾也是自信的一部分
SELF:ME 今年邀請 Serrini 擔任計劃大使，此前亦曾到中大及港大參與校園分享。昨日發布會上，她再次談及社交平台、外貌與自我認同，認為自信並不等於認定自己毫無缺點，而是在知道自己有不足和缺憾之後，仍然喜歡現在的自己。
相比花大量時間修改照片或追逐網絡上的評價，她亦鼓勵年輕人將注意力重新放回自己身上。Serrini 亦提到近期為歌手馮允謙《人間缺憾美》填詞，與 SELF 主題剛好有所呼應。她認為，人即使有不足和裂痕，同樣有自己的美，外表打扮亦應由自己出發，而非單純迎合別人的目光。放到今次企劃調查之中，這種想法亦切合計劃所提倡的自我接納，毋須每次面對鏡頭，都先把自己修成另一個樣子。
限量 500 套 SELF:ME Kit
FUJIFILM instax 早前亦配合計劃推出「SELF:ME Kit（慈善特別版）」，限量發售 500 套，售價 HK$980。套裝內有 instax mini 12 即影即有相機、SELF:ME 鏡子連 mini film 鎖匙扣、SELF:ME 特製濾鏡片及萬用筆。扣除成本後的收益將撥捐香港情緒健康學會，以及協助推廣 SELF:ME 活動的社福機構。
當中的 SELF 濾鏡片是一塊裝在 instax mini 菲林盒上的實體濾鏡，可為照片加入特定色彩及相框效果，但不會改動人物外貌。
啟德 AIRSIDE 相展及互動攝影體驗
除了公布調查結果，SELF:ME 現時亦在啟德 AIRSIDE 舉行「零修飾」真我即影即有相展及互動攝影體驗，展出計劃早前在校園及社區收集的逾千張即影即有照片，展期至 8 月 16 日。
