輕風 於 2012 年 5 月 31 日 上載

瑜伽大師

現在示範蛇式,可以讓脊椎在放鬆的狀態下自然地伸展,強化脊肌及腹肌云…
哈哈,其實這相是轉了90度,四腳蛇利用地心吸力,蛇尾向上後自然會彎下來,令到曬太陽的面積增大。

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