孤獨本來就是生命的本質，

而負面的人卻將孤獨擴大，

變成獨特的痛苦，

只有自己一個人領悟的可憐狀態，

結果不是快樂從未出現過，

而是你選擇放棄快樂，

寧願擁抱痛苦不願放手，

因為失去痛苦的慣性，

你變得很空洞，

不懂得向其他情緒係出反應..........





記住，痛苦的原因可能是真的，

但維護它卻是你的選擇，

你所經歷的並不是痛苦的必然原因，

反而是你逃避快樂或平靜的藉口，

每個人都曾經受過傷害，

但活在過的人會執著傷痛，

勇敢的人會向前走，

為自己療傷，

所以他們會健康快樂起來。





我們無法改變際遇和不幸，

但我們可以有覺知的能力改變自己的情緒，

所以有些人能堅強面對逆境，

有些會沉溺在抑鬱中不能自拔，

成熟的人是對自己所有發生的事負責任。