文：Tony
Apple 宣佈為旗下「健康」(Apple Health) App 推出重大改版更新，不僅將語言支援大幅擴展至繁體中文等多達 11 種語言，更全面以 Apple Intelligence 技術為核心。新版本重新梳理了介面架構，正式引入全新「Insights」分頁與「Longevity」分頁，同時加入突破性的居家活動能力評估功能，助用家更精準地規劃日常作息與掌握長期生理健康狀態。
全新「Insights」分頁：全天候摘要配搭智能「For You」專屬建議
全新登場的「Insights」分頁扮演全方位健康儀表板的角色，能全天候為用家整合心臟健康、睡眠質素、身心狀態、「維生指數」以及經期追蹤等關鍵指標。
分頁內特別設有「For You」專區，能根據用家的日常作息習慣提供度身訂造的智能分析建議。舉例而言，當系統偵測到用家連續數晚睡眠受干擾時，便會即時提供調整睡前放鬆習慣的實用指引；同時，該分頁亦結合動態健康內容，主動推送由臨床醫學專家團隊撰寫的教育文章與示範短片，將複雜數據轉化為切實可行的生活改善方針。
全新「Longevity」分頁：首創「Health Age」指標透視身體實際機能
為了協助用家追蹤長遠的健康變化趨勢，新版加入專注於長期生理表現的「Longevity」分頁。該功能深度整合活動量、新陳代謝、心臟、睡眠及心理健康等歷年數據，並以創新的「健康年齡」(Health Age) 作為運算核心。
「Health Age」透過演算法整合 Apple Watch 測得的最大攝氧量 (VO2max)、靜止心率、心率變異度 (HRV) 與睡眠數據，計算出反映身體實際生理狀況的指標年齡，讓用家直接對照自身的真實年齡。此外，用家亦可手動或透過醫療記錄匯入臨床檢驗數值，例如糖化血紅素 (A1c) 及低密度脂蛋白膽固醇 (LDL)，讓長期健康監察更具臨床參考價值。
居家活動能力評估：iPhone 配合 Apple Watch 測出五大身體機能數據
本次更新最受矚目的功能，莫過於全新的居家活動能力評估。配合 iPhone 與 Apple Watch 的感應器，即可在家中自行完成整套動態評估流程。
整項測試涵蓋五大核心身體評估數據：
自身柔韌度：檢測關節與肌肉的活動延展幅度。
肌力表現：評估核心肌群與四肢動作的力量輸出。
平衡能力：量度身體在靜態與動態變換下的穩定性。
運動力學：分析肢體動作軌跡與協調流暢度。
最大攝氧量 (VO2max)：計算心肺耐力與攝氧效率水平。
在進行各項測試動作時，iPhone 與 Apple Watch 會提供實時音訊指導（Real-time Audio Feedback）與視覺即時反饋（Visual Feedback），引導用家修正姿勢與節奏，確保測試動作準確並防範運動受傷。
全方位結合軟硬件生態，個人化健康監察邁向新里程
隨着 Apple Intelligence 深入整合至 iOS 與 watchOS 生態，「健康」App 已由過往單純的數據記錄工具，演進為主動式的個人化健康顧問。無論是即時性的日常生活習慣指引，還是著眼於未來的「健康年齡」與居家活動能力評估，均展現出 Apple 軟硬件深度結合的技術優勢，讓預防醫學與個人體能管理真正普及至日常生活當中。
