文：Tony
Apple Watch 最大的功能除了看時間外，主要都在運動偵測與健康，在 WatchOS 11 上，這三方面的功能都有所加強。
WatchOS 11 可以製作更多不同風格的錶面，用戶可以將喜愛的圖片，以不同的風格在 Apple Watch 錶面上呈現。
Apple Watch 一直為用家紀錄不少運動數據。在 WatchOS 11 就會加入訓練負荷功能，配合運動數據與心率，從而為用家訓練作評分。訓練評分由 1 至 10，用家是輕鬆地做運動還是用盡洪荒之力，訓練負荷功能都能作出評分。
對於健康功能，WatchOS 11 就帶來了全新的 Vitals 健康指標，透過用戶心率、睡眠質素、呼吸頻率、手腕溫度等，從而為用家作出健康評估。
一個人做運動，有時都要注意安全，WatchOS 11 就會提供 Check in 功能，可在運動後快速通知好友已安全回家。
